Tiểu Chu Thiên
"The Microcosmic Orbit"
"Đây không chỉ là một bài tập thở. Đây là quá trình sinh học giúp tái kết nối hệ thống dây thần kinh, cân bằng nội tiết tố và thiết lập một chu trình năng lượng vĩnh cửu bên trong cơ thể."
Cơ Sở Lý Thuyết & Khoa Học
Trong cơ thể con người, khí huyết lưu thông như một mạng lưới sông ngòi phức tạp. Tuy nhiên, có hai dòng chảy chính (Kỳ kinh bát mạch) đóng vai trò như những "hồ chứa" điều tiết toàn bộ hệ thống:
Đốc Mạch (Governor Vessel)
Chạy dọc cột sống lưng lên đỉnh đầu. Đây là "Biển của Dương Khí". Nó quản lý hệ thần kinh trung ương, sức mạnh cơ bắp, sự hưng phấn và khả năng đề kháng (Vệ khí). Khi Đốc mạch thông, cột sống vững chãi, tinh thần minh mẫn.
Nhâm Mạch (Conception Vessel)
Chạy dọc đường giữa mặt trước cơ thể. Đây là "Biển của Âm Khí". Nó quản lý sự nuôi dưỡng, khả năng hồi phục, giấc ngủ và sự tĩnh lặng. Khi Nhâm mạch thông, nội tạng được mát xa, cảm xúc được cân bằng.
Bình thường, hai mạch này ngắt quãng tại miệng và hậu môn. Việc nối chúng lại (Lưỡi chạm vòm họng, nhíu hậu môn) tạo thành Tiểu Chu Thiên, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng động hoàn hảo nhất.
01 Cơ Chế Điều Hòa Hệ Thần Kinh Thực Vật (ANS)
Tiểu Chu Thiên không phải là phép thuật, nó là một bài tập Neuro-hacking (Hack hệ thần kinh) cực mạnh. Cơ thể chúng ta vận hành bởi hai hệ thống đối lập:
- Hít vào (Thăng Dương): Kích hoạt nhẹ Hệ Giao Cảm (Sympathetic). Nhịp tim tăng nhẹ, sự tỉnh táo tăng lên, máu dồn về cơ bắp. Đây là trạng thái "Chiến đấu".
- Thở ra (Giáng Âm): Kích thích mạnh Dây Thần Kinh Phế Vị (Vagus Nerve). Dây này chạy dọc trước ngực và bụng (trùng khớp với Mạch Nhâm). Khi kích hoạt, nó bật Hệ Phó Giao Cảm, giúp hạ nhịp tim, thư giãn cơ bắp và kích hoạt chế độ "Nghỉ ngơi & Tiêu hóa".
👉 Kết luận: Việc luân phiên hít thở theo vòng tròn tạo ra sự Biến thiên nhịp tim (HRV Coherence), trạng thái đỉnh cao nơi não bộ vừa tỉnh táo tột độ, vừa thư giãn hoàn toàn (Flow State).
02 Bơm Thủy Lực Dịch Não Tủy (The Cranial-Sacral Pump)
Trong y học nắn chỉnh xương (Osteopathy), người ta phát hiện ra cột sống và hộp sọ có nhịp đập riêng, gọi là Nhịp Sọ - Cùng (Craniosacral Rhythm).
Khi bạn hít vào và nhíu nhẹ hậu môn (đáy chậu), bạn đang tạo áp lực lên xương cùng (Sacrum). Áp lực này đẩy Dịch Não Tủy (CSF) chạy dọc ống sống lên não. CSF là chất lỏng nuôi dưỡng não, lọc bỏ độc tố (như Beta-amyloid gây Alzheimer) và phân phối hormone.
Cảm giác "lâng lâng", "sáng suốt" hay "ấm nóng" dọc sống lưng chính là cảm giác vật lý của việc lưu thông Dịch não tủy được tăng cường.
03 Cầu Nối Sinh Học (The Magpie Bridge)
Tại sao phải để lưỡi chạm vòm họng? Đây không phải là mê tín.
- Về giải phẫu: Vòm họng phía sau răng cửa là nơi tập trung dày đặc các đầu mút dây thần kinh sọ não. Việc chạm nhẹ lưỡi vào đây tạo ra một vòng mạch kín (Bio-circuit), kích thích tuyến nước bọt tiết ra enzyme và hormone giảm đau tự nhiên.
- Tuyến Yên & Tuyến Tùng: Theo các nghiên cứu so sánh, vị trí tập trung ý nghĩ tại "Bách Hội" (đỉnh đầu) và "Ấn Đường" (giữa trán) khi khí đi qua tương ứng với vị trí giải phẫu của Tuyến Tùng (Pineal Gland) và Tuyến Yên (Pituitary Gland). Việc đưa máu và oxy dồi dào lên khu vực này giúp cân bằng nội tiết tố (Melatonin, Serotonin), cải thiện giấc ngủ và tâm trạng.
Nguyên tắc sống còn: "Ý Dẫn - Không Lực"
Rất nhiều người tập võ vì nôn nóng muốn có nội công đã mắc sai lầm chết người: Dùng lực ép hơi thở chạy dọc sống lưng lên não. Với người trên 45 tuổi mạch máu đã xơ cứng, áp lực này có thể gây:
- Tai biến mạch máu não: Do dồn áp lực máu lên não quá nhanh (Tăng áp lực nội sọ).
- Hội chứng Tẩu Hỏa (Kundalini Syndrome): Nóng rực, đau đầu dữ dội, mất ngủ triền miên do hệ thần kinh giao cảm bị kích thích quá mức mà không tắt được.
- Rối loạn thần kinh thực vật: Tim đập nhanh hồi hộp không kiểm soát.
The Orbit: Master Cycle
Công nghệ mô phỏng Sinh học & Âm thanh Binaural
Sẵn Sàng
...
Bảng Điều Khiển
Master Control Panel
*Sử dụng 2 dải tần số khác nhau cho vòng Âm/Dương.
Chỉ bấm nút này khi cảm thấy chóng mặt, nhức đầu.