So sánh trực quan giữa Thuận (Dưỡng sinh) và Nghịch (Chiến đấu).
Hãy quan sát kỹ đường đi của khí và tác động của nó lên cột sống.
Nhấn nút trên để nhìn xuyên thấu cơ thể
Đây là dòng chảy tự nhiên. Khí nóng (Dương/Hỏa) bốc lên theo cột sống, Khí mát (Âm/Thủy) chảy xuống qua ngực bụng.
"Đưa nước lên tưới lửa" -> Giúp tâm trí bình an, cột sống được nuôi dưỡng nhẹ nhàng.
Ép khí Dương (Lửa) đi xuống lưng thay vì bốc lên. Ép khí Âm (Nước) bốc lên ngực. Việc này tạo ra áp suất nén cực lớn để phát lực (trong võ thuật) nhưng tàn phá hệ thần kinh nếu duy trì lâu dài.
Dưới góc độ y học hiện đại, đây chính là Rối loạn hệ thần kinh thực vật (Autonomic Dysfunction). Khi tập sai, bạn kích thích hệ Giao cảm (Sympathetic - Chiến đấu) quá mức thay vì hệ Phó giao cảm (Parasympathetic - Thư giãn).
Nóng rát lan man dưới da, cảm giác kiến bò, huyết áp tăng giảm thất thường, mất ngủ triền miên, tim đập nhanh không kiểm soát.
Đây là trạng thái Rối loạn tâm thần (Psychosis/Delusion). Việc quán tưởng sai lệch kích thích vùng não Limbic (trung khu cảm xúc) quá độ, dẫn đến sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh (Neurotransmitters) như Dopamine và Serotonin.
Hoang tưởng về sức mạnh bản thân (Megalomania), nghe thấy âm thanh lạ (Ảo thính), cảm xúc bùng nổ vô cớ, trầm cảm sau hưng phấn.
Ở độ tuổi trung niên, thành mạch máu bắt đầu xơ cứng (Atherosclerosis) và độ đàn hồi giảm đi. Kỹ thuật "Tiểu Chu Thiên Nghịch" đòi hỏi việc nén khí (tạo áp lực nội tạng - Intra-abdominal pressure) cực lớn để đẩy dòng chảy ngược.
Việc này giống như bơm căng một chiếc lốp xe cũ bằng máy nén khí công suất lớn. Nguy cơ vỡ mạch máu nhỏ (mao mạch) hoặc nghiêm trọng hơn là tai biến mạch máu não là hiện hữu và rất cao.
Chúng ta KHÔNG TẬP Tiểu Chu Thiên Nghịch.
Thay vào đó, hãy dùng công cụ này để reset lại hệ thần kinh.
Khuyên dùng tai nghe để nghe âm thanh Binaural 3D