KARATE KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH: NGHỆ THUẬT THỞ VÀ TĨNH TÂM

Abschnittsübersicht

• Abschnitt Allgemeines auswählen

  Einklappen Ausklappen

  Allgemeines

  Alles einklappen Alles aufklappen

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität Announcements auswählen

    

    Announcements Forum
  • Aktivität CẢNH BÁO auswählen

    

    CẢNH BÁO Datei

    Những nguy cơ phải biết trước khi bắt đầu luyện tập

  • Aktivität Giới thiệu khóa học auswählen

    

    Giới thiệu khóa học Datei
  • Aktivität Kĩ thuật khí công trong các bài Kata của Shotokan Karate auswählen

    

    Kĩ thuật khí công trong các bài Kata của Shotokan Karate Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 1: NHẬP MÔN & ĐỊNH HÌNH TÂM THÁI auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 1: NHẬP MÔN & ĐỊNH HÌNH TÂM THÁI

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 1.1. Karate và quan niệm sai lầm về tuổi tác auswählen

    

    1.1. Karate và quan niệm sai lầm về tuổi tác Datei
  • Aktivität 1.2. Cấu trúc cơ thể và cột sống thẳng (4-6) auswählen

    

    1.2. Cấu trúc cơ thể và cột sống thẳng (4-6) Datei
  • Aktivität 1.3. "Buông thư" – Kỹ thuật thả lỏng hiệu quả (3-6, 4-8) auswählen

    

    1.3. "Buông thư" – Kỹ thuật thả lỏng hiệu quả (3-6, 4-8) Datei
  • Aktivität 1.4. Sự cân bằng Âm Dương trong hơi thở (3-3) auswählen

    

    1.4. Sự cân bằng Âm Dương trong hơi thở (3-3) Datei
  • Aktivität 1.5. Nhịp sinh học và sự đồng bộ (4-4) auswählen

    

    1.5. Nhịp sinh học và sự đồng bộ (4-4) Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 2: KẾT NỐI TÂM – TIM – PHỔI auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 2: KẾT NỐI TÂM – TIM – PHỔI

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 2.1. Khoa học về sự cộng hưởng (Coherence) (5-5) auswählen

    

    2.1. Khoa học về sự cộng hưởng (Coherence) (5-5) Datei
  • Aktivität 2.2. Tinh tế hóa hơi thở auswählen

    

    2.2. Tinh tế hóa hơi thở Datei
  • Aktivität 2.3. Tâm bình khí hòa – Quản trị cảm xúc auswählen

    

    2.3. Tâm bình khí hòa – Quản trị cảm xúc Datei
  • Aktivität 2.4. Thanh lọc trược khí auswählen

    

    2.4. Thanh lọc trược khí Datei
  • Aktivität 2.5. Khởi động ngày mới của một Karateka auswählen

    

    2.5. Khởi động ngày mới của một Karateka Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 3: ÂM THANH VÀ SỰ ĐIỀU HÒA auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 3: ÂM THANH VÀ SỰ ĐIỀU HÒA

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 3.1. Khí nhạc – Hơi thở như tiếng sáo auswählen

    

    3.1. Khí nhạc – Hơi thở như tiếng sáo Datei
  • Aktivität 3.2. Cá nhân hóa nhịp điệu (HRV) auswählen

    

    3.2. Cá nhân hóa nhịp điệu (HRV) Datei
  • Aktivität 3.3. Ứng phó với căng thẳng cấp tính auswählen

    

    3.3. Ứng phó với căng thẳng cấp tính Datei
  • Aktivität 3.4. Nogare – Hơi thở đặc trưng của Karate auswählen

    

    3.4. Nogare – Hơi thở đặc trưng của Karate Datei
  • Aktivität 3.5. Xả bỏ gánh nặng (Thở Ha) auswählen

    

    3.5. Xả bỏ gánh nặng (Thở Ha) Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 4: LÀM MÁT VÀ THU LIỄM auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 4: LÀM MÁT VÀ THU LIỄM

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 4.1. Các kỹ thuật hạ nhiệt tự nhiên auswählen

    

    4.1. Các kỹ thuật hạ nhiệt tự nhiên Datei
  • Aktivität 4.2. Đan Điền – Cội nguồn năng lượng auswählen

    

    4.2. Đan Điền – Cội nguồn năng lượng Datei
  • Aktivität 4.3. Hơi thở toàn thân (Whole Body Breathing) auswählen

    

    4.3. Hơi thở toàn thân (Whole Body Breathing) Datei
  • Aktivität 4.4. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 1) auswählen

    

    4.4. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 1) Datei
  • Aktivität 4.5. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 2) auswählen

    

    4.5. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 2) Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 5: TRỊ LIỆU BẰNG RUNG ĐỘNG (VIBRATION) auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 5: TRỊ LIỆU BẰNG RUNG ĐỘNG (VIBRATION)

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 5.1. Lục Tự Quyết – Y học cổ truyền và Võ thuật auswählen

    

    5.1. Lục Tự Quyết – Y học cổ truyền và Võ thuật Datei
  • Aktivität 5.2. Rung động não bộ (Humming) auswählen

    

    5.2. Rung động não bộ (Humming) Datei
  • Aktivität 5.3. Thiền trong âm nhạc auswählen

    

    5.3. Thiền trong âm nhạc Datei
  • Aktivität 5.4. Quy nguyên – Đưa khí về cội auswählen

    

    5.4. Quy nguyên – Đưa khí về cội Datei
  • Aktivität 5.5. Quan sát viên trung lập auswählen

    

    5.5. Quan sát viên trung lập Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 6: GIẤC NGỦ VÀ CÂN BẰNG THẦN KINH auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 6: GIẤC NGỦ VÀ CÂN BẰNG THẦN KINH

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 6.1. Vệ sinh giấc ngủ (4-7-8) auswählen

    

    6.1. Vệ sinh giấc ngủ (4-7-8) Datei
  • Aktivität 6.2. Cộng hưởng sâu auswählen

    

    6.2. Cộng hưởng sâu Datei
  • Aktivität 6.3. Cân bằng hai bán cầu não auswählen

    

    6.3. Cân bằng hai bán cầu não Datei
  • Aktivität 6.4. Ujjayi – Hơi thở của chiến binh auswählen

    

    6.4. Ujjayi – Hơi thở của chiến binh Datei
  • Aktivität 6.5. Thở nghịch – Cánh cửa vào nội công auswählen

    

    6.5. Thở nghịch – Cánh cửa vào nội công Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 7: KIỂM SOÁT VI MÔ (DẪN Ý) auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 7: KIỂM SOÁT VI MÔ (DẪN Ý)

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 7.1. Khoảng lặng trong hơi thở auswählen

    

    7.1. Khoảng lặng trong hơi thở Datei
  • Aktivität 7.2. Kiểm soát cơn đói khí auswählen

    

    7.2. Kiểm soát cơn đói khí Datei
  • Aktivität 7.3. Dẫn khí bằng ý (Cấp độ cơ bản) auswählen

    

    7.3. Dẫn khí bằng ý (Cấp độ cơ bản) Datei
  • Aktivität 7.4. Cột sống – Long mạch của cơ thể auswählen

    

    7.4. Cột sống – Long mạch của cơ thể Datei
  • Aktivität 7.5. Tiểu Chu Thiên – Vòng tròn năng lượng nhỏ auswählen

    

    7.5. Tiểu Chu Thiên – Vòng tròn năng lượng nhỏ Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 8: VẬN KHÍ VÀ NỘI LỰC auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 8: VẬN KHÍ VÀ NỘI LỰC

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 8.1. Kết nối Mạch Nhâm – Đốc auswählen

    

    8.1. Kết nối Mạch Nhâm – Đốc Datei
  • Aktivität 8.2. OM – Âm thanh vũ trụ auswählen

    

    8.2. OM – Âm thanh vũ trụ Datei
  • Aktivität 8.3. Thiền quán tưởng động auswählen

    

    8.3. Thiền quán tưởng động Datei
  • Aktivität 8.4. Củng cố vùng trung tâm (Core) auswählen

    

    8.4. Củng cố vùng trung tâm (Core) Datei
  • Aktivität 8.5. Ibuki – Tiếng thở của rồng auswählen

    

    8.5. Ibuki – Tiếng thở của rồng Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 9: CẢNH BÁO VÀ GIỚI HẠN auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 9: CẢNH BÁO VÀ GIỚI HẠN

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 9.1. Sự nguy hiểm của việc nín thở quá độ auswählen

    

    9.1. Sự nguy hiểm của việc nín thở quá độ Datei
  • Aktivität 9.2. Giới hạn chịu đựng của não bộ auswählen

    

    9.2. Giới hạn chịu đựng của não bộ Datei
  • Aktivität 9.3. Tẩu hỏa nhập ma – Sự thật và huyền thoại auswählen

    

    9.3. Tẩu hỏa nhập ma – Sự thật và huyền thoại Datei
  • Aktivität 9.4. Đại Chu Thiên – Cảnh giới cao auswählen

    

    9.4. Đại Chu Thiên – Cảnh giới cao Datei
  • Aktivität 9.5. Ảo giác sức mạnh auswählen

    

    9.5. Ảo giác sức mạnh Datei
• Abschnitt CHƯƠNG 10: ỨNG DỤNG VÀO LUYỆN TẬP KARATEDO auswählen

  Einklappen Ausklappen

  CHƯƠNG 10: ỨNG DỤNG VÀO LUYỆN TẬP KARATEDO

  • Aktivität Text and media area auswählen

    

  • Aktivität 10.1. Kiai – Tiếng hét của linh hồn auswählen

    

    10.1. Kiai – Tiếng hét của linh hồn Datei
  • Aktivität 10.2. Phát kình – Bùng nổ năng lượng auswählen

    

    10.2. Phát kình – Bùng nổ năng lượng Datei
  • Aktivität 10.3: Thiết Bố Sam (Iron Shirt) – Giáp sắt bảo vệ thân auswählen

    

    10.3: Thiết Bố Sam (Iron Shirt) – Giáp sắt bảo vệ thân Datei
  • Aktivität 10.4. Wim Hof - Đặc công nước auswählen

    

    10.4. Wim Hof - Đặc công nước Datei
  • Aktivität 10.5. TUMMO - Nội Hỏa - Khí Công - Thiền Động auswählen

    

    10.5. TUMMO - Nội Hỏa - Khí Công - Thiền Động Datei