コース: KARATE KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH: NGHỆ THUẬT THỞ VÀ TĨNH TÂM

セクションアウトライン

セクション一般を選択する

折りたたむ展開する
一般

すべてを折りたたむすべてを展開する
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 Announcements を選択する
  
  Announcements フォーラム
- 活動 CẢNH BÁO を選択する
  
  CẢNH BÁO ファイル
  
  Những nguy cơ phải biết trước khi bắt đầu luyện tập
- 活動 Giới thiệu khóa học を選択する
  
  Giới thiệu khóa học ファイル
- 活動 Kĩ thuật khí công trong các bài Kata của Shotokan Karate を選択する
  
  Kĩ thuật khí công trong các bài Kata của Shotokan Karate ファイル
セクション CHƯƠNG 1: NHẬP MÔN & ĐỊNH HÌNH TÂM THÁI を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 1: NHẬP MÔN & ĐỊNH HÌNH TÂM THÁI
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 1.1. Karate và quan niệm sai lầm về tuổi tác を選択する
  
  1.1. Karate và quan niệm sai lầm về tuổi tác ファイル
- 活動 1.2. Cấu trúc cơ thể và cột sống thẳng (4-6) を選択する
  
  1.2. Cấu trúc cơ thể và cột sống thẳng (4-6) ファイル
- 活動 1.3. "Buông thư" – Kỹ thuật thả lỏng hiệu quả (3-6, 4-8) を選択する
  
  1.3. "Buông thư" – Kỹ thuật thả lỏng hiệu quả (3-6, 4-8) ファイル
- 活動 1.4. Sự cân bằng Âm Dương trong hơi thở (3-3) を選択する
  
  1.4. Sự cân bằng Âm Dương trong hơi thở (3-3) ファイル
- 活動 1.5. Nhịp sinh học và sự đồng bộ (4-4) を選択する
  
  1.5. Nhịp sinh học và sự đồng bộ (4-4) ファイル
セクション CHƯƠNG 2: KẾT NỐI TÂM – TIM – PHỔI を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 2: KẾT NỐI TÂM – TIM – PHỔI
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 2.1. Khoa học về sự cộng hưởng (Coherence) (5-5) を選択する
  
  2.1. Khoa học về sự cộng hưởng (Coherence) (5-5) ファイル
- 活動 2.2. Tinh tế hóa hơi thở を選択する
  
  2.2. Tinh tế hóa hơi thở ファイル
- 活動 2.3. Tâm bình khí hòa – Quản trị cảm xúc を選択する
  
  2.3. Tâm bình khí hòa – Quản trị cảm xúc ファイル
- 活動 2.4. Thanh lọc trược khí を選択する
  
  2.4. Thanh lọc trược khí ファイル
- 活動 2.5. Khởi động ngày mới của một Karateka を選択する
  
  2.5. Khởi động ngày mới của một Karateka ファイル
セクション CHƯƠNG 3: ÂM THANH VÀ SỰ ĐIỀU HÒA を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 3: ÂM THANH VÀ SỰ ĐIỀU HÒA
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 3.1. Khí nhạc – Hơi thở như tiếng sáo を選択する
  
  3.1. Khí nhạc – Hơi thở như tiếng sáo ファイル
- 活動 3.2. Cá nhân hóa nhịp điệu (HRV) を選択する
  
  3.2. Cá nhân hóa nhịp điệu (HRV) ファイル
- 活動 3.3. Ứng phó với căng thẳng cấp tính を選択する
  
  3.3. Ứng phó với căng thẳng cấp tính ファイル
- 活動 3.4. Nogare – Hơi thở đặc trưng của Karate を選択する
  
  3.4. Nogare – Hơi thở đặc trưng của Karate ファイル
- 活動 3.5. Xả bỏ gánh nặng (Thở Ha) を選択する
  
  3.5. Xả bỏ gánh nặng (Thở Ha) ファイル
セクション CHƯƠNG 4: LÀM MÁT VÀ THU LIỄM を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 4: LÀM MÁT VÀ THU LIỄM
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 4.1. Các kỹ thuật hạ nhiệt tự nhiên を選択する
  
  4.1. Các kỹ thuật hạ nhiệt tự nhiên ファイル
- 活動 4.2. Đan Điền – Cội nguồn năng lượng を選択する
  
  4.2. Đan Điền – Cội nguồn năng lượng ファイル
- 活動 4.3. Hơi thở toàn thân (Whole Body Breathing) を選択する
  
  4.3. Hơi thở toàn thân (Whole Body Breathing) ファイル
- 活動 4.4. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 1) を選択する
  
  4.4. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 1) ファイル
- 活動 4.5. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 2) を選択する
  
  4.5. Mở rộng dung tích sống (Cấp độ 2) ファイル
セクション CHƯƠNG 5: TRỊ LIỆU BẰNG RUNG ĐỘNG (VIBRATION) を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 5: TRỊ LIỆU BẰNG RUNG ĐỘNG (VIBRATION)
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 5.1. Lục Tự Quyết – Y học cổ truyền và Võ thuật を選択する
  
  5.1. Lục Tự Quyết – Y học cổ truyền và Võ thuật ファイル
- 活動 5.2. Rung động não bộ (Humming) を選択する
  
  5.2. Rung động não bộ (Humming) ファイル
- 活動 5.3. Thiền trong âm nhạc を選択する
  
  5.3. Thiền trong âm nhạc ファイル
- 活動 5.4. Quy nguyên – Đưa khí về cội を選択する
  
  5.4. Quy nguyên – Đưa khí về cội ファイル
- 活動 5.5. Quan sát viên trung lập を選択する
  
  5.5. Quan sát viên trung lập ファイル
セクション CHƯƠNG 6: GIẤC NGỦ VÀ CÂN BẰNG THẦN KINH を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 6: GIẤC NGỦ VÀ CÂN BẰNG THẦN KINH
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 6.1. Vệ sinh giấc ngủ (4-7-8) を選択する
  
  6.1. Vệ sinh giấc ngủ (4-7-8) ファイル
- 活動 6.2. Cộng hưởng sâu を選択する
  
  6.2. Cộng hưởng sâu ファイル
- 活動 6.3. Cân bằng hai bán cầu não を選択する
  
  6.3. Cân bằng hai bán cầu não ファイル
- 活動 6.4. Ujjayi – Hơi thở của chiến binh を選択する
  
  6.4. Ujjayi – Hơi thở của chiến binh ファイル
- 活動 6.5. Thở nghịch – Cánh cửa vào nội công を選択する
  
  6.5. Thở nghịch – Cánh cửa vào nội công ファイル
セクション CHƯƠNG 7: KIỂM SOÁT VI MÔ (DẪN Ý) を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 7: KIỂM SOÁT VI MÔ (DẪN Ý)
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 7.1. Khoảng lặng trong hơi thở を選択する
  
  7.1. Khoảng lặng trong hơi thở ファイル
- 活動 7.2. Kiểm soát cơn đói khí を選択する
  
  7.2. Kiểm soát cơn đói khí ファイル
- 活動 7.3. Dẫn khí bằng ý (Cấp độ cơ bản) を選択する
  
  7.3. Dẫn khí bằng ý (Cấp độ cơ bản) ファイル
- 活動 7.4. Cột sống – Long mạch của cơ thể を選択する
  
  7.4. Cột sống – Long mạch của cơ thể ファイル
- 活動 7.5. Tiểu Chu Thiên – Vòng tròn năng lượng nhỏ を選択する
  
  7.5. Tiểu Chu Thiên – Vòng tròn năng lượng nhỏ ファイル
セクション CHƯƠNG 8: VẬN KHÍ VÀ NỘI LỰC を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 8: VẬN KHÍ VÀ NỘI LỰC
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 8.1. Kết nối Mạch Nhâm – Đốc を選択する
  
  8.1. Kết nối Mạch Nhâm – Đốc ファイル
- 活動 8.2. OM – Âm thanh vũ trụ を選択する
  
  8.2. OM – Âm thanh vũ trụ ファイル
- 活動 8.3. Thiền quán tưởng động を選択する
  
  8.3. Thiền quán tưởng động ファイル
- 活動 8.4. Củng cố vùng trung tâm (Core) を選択する
  
  8.4. Củng cố vùng trung tâm (Core) ファイル
- 活動 8.5. Ibuki – Tiếng thở của rồng を選択する
  
  8.5. Ibuki – Tiếng thở của rồng ファイル
セクション CHƯƠNG 9: CẢNH BÁO VÀ GIỚI HẠN を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 9: CẢNH BÁO VÀ GIỚI HẠN
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 9.1. Sự nguy hiểm của việc nín thở quá độ を選択する
  
  9.1. Sự nguy hiểm của việc nín thở quá độ ファイル
- 活動 9.2. Giới hạn chịu đựng của não bộ を選択する
  
  9.2. Giới hạn chịu đựng của não bộ ファイル
- 活動 9.3. Tẩu hỏa nhập ma – Sự thật và huyền thoại を選択する
  
  9.3. Tẩu hỏa nhập ma – Sự thật và huyền thoại ファイル
- 活動 9.4. Đại Chu Thiên – Cảnh giới cao を選択する
  
  9.4. Đại Chu Thiên – Cảnh giới cao ファイル
- 活動 9.5. Ảo giác sức mạnh を選択する
  
  9.5. Ảo giác sức mạnh ファイル
セクション CHƯƠNG 10: ỨNG DỤNG VÀO LUYỆN TẬP KARATEDO を選択する

折りたたむ展開する
CHƯƠNG 10: ỨNG DỤNG VÀO LUYỆN TẬP KARATEDO
- 活動 Text and media area を選択する
- 活動 10.1. Kiai – Tiếng hét của linh hồn を選択する
  
  10.1. Kiai – Tiếng hét của linh hồn ファイル
- 活動 10.2. Phát kình – Bùng nổ năng lượng を選択する
  
  10.2. Phát kình – Bùng nổ năng lượng ファイル
- 活動 10.3: Thiết Bố Sam (Iron Shirt) – Giáp sắt bảo vệ thân を選択する
  
  10.3: Thiết Bố Sam (Iron Shirt) – Giáp sắt bảo vệ thân ファイル
- 活動 10.4. Wim Hof - Đặc công nước を選択する
  
  10.4. Wim Hof - Đặc công nước ファイル
- 活動 10.5. TUMMO - Nội Hỏa - Khí Công - Thiền Động を選択する
  
  10.5. TUMMO - Nội Hỏa - Khí Công - Thiền Động ファイル

セクションアウトライン

Những nguy cơ phải biết trước khi bắt đầu luyện tập